top of page

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

ברכה אל השמש - דגשים
1. לתרגל לאחר חימום מפרקים והשתרשות.

2. שאיפה כל תנועה של פתיחת הגוף, נשיפה בסגירה.

3. תנועה מדיטטבית, לא לעבוד עם כאב.

4. תרגול ימין ואחר כך שמאל.

חזרה לעמוד התרגולים
bottom of page